Paartherapie Methode
Kann uns eine Paartherapie oder Paarberatung helfen?
Paartherapie wie wir sie ihnen vermitteln soll ihnen dabei helfen, eine tiefere Einsicht in ihre inneren Prozesse und ein besseres Verstehen ihrer Selbst und ihres Gegenübers zu erarbeiten. Dieser Prozess fordert oftmals Änderungen im eigenen Blickwinkel und im eigenen Verhalten. Das fällt anfangs oft schwer und verlangt ihren ganzen persönlichen Einsatz. Neues zu lernen, Altes zu verabschieden, dem eigenen Verhalten ins Auge zu schauen und bereit zu sein, sich zu verändern sind notwendige Prozesse.
In der Paartherapie konfrontieren sie sich mit ihrem eigenen Verhalten in der Partnerschaft. Hier einige Fragen dazu:
- Wollten und konnten sie wirklich nicht anders handeln?
- Wussten sie nicht, was ihr Handeln beim Gegenüber bewirkt?
- Was denken sie manchmal über ihre Partnerin / ihren Partner?
- Verdecken sie manchmal ihre Absichten und Gedanken?
- Hat es in ihrem Herzen und in ihrem Leben Platz für ein gleichwertiges Gegenüber?
- Sind sie bereit für die Feuerprobe?
Wo komme ich her und wo will ich hin
Ihr Verhalten in der Partnerschaft entwickelt sich aus ihrer Herkunft und Sozialisierung, das heisst wie sie aufgewachsen sind. Lebensabsichten, persönliche Erfahrungen und bisherige Wachstumsschritte sind ebenfalls wichtige Einflussfaktoren.
Differenzierung als Schlüssel zu einer gesunden Paarbeziehung
Differenzierung ist die Fähigkeit in emotional verbindlichen Beziehungen die eigene Freiheit und Selbstregulation aufrechtzuerhalten.
Es ist nicht ein entweder oder sondern ein sowohl als auch. Dabei gilt es die Pole Autonomie und Verbundenheit einerseits, sowie Emotionalität und Rationalität andererseits in Balance zu bringen.
Literatur
Wir empfehlen folgende Bücher von Dr. David Schnarch:
- Intimität und Verlangen, 2011, ISBN 978-3-608-94798-4
- BrainTalk, 2019, ISBN 978-3-466-34758-2
- Die Psychologie sexueller Leidenschaft, 2008, ISBN978-3-608-96109-6